Erlebe ein Gefühl von Leichtigkeit. Bewegung ohne Einschränkungen und Schmerzen. Gewinne mehr Lebensenergie. Finde zu Deiner Kraft.
Aikivity - ein ganzheitliches Training für dein neues Lebensgefühl
Aikivity ist eine Schule der funktionalen Bewegung. Aikivity strebt danach, das körperliche und emotionale Gleichgewicht durch gezielte Übungen und Techniken wiederherzustellen. Aikivity ist eine Synergie der japanischen Bewegungskunst Aikido mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen in den Bereichen Neurophysiologie und Biomechanik.
Du bist hier genau richtig, wenn…
Was erlebst du?
Verbesserung der Balance und der Körperhaltung:
Spezifische Übungen helfen dir deine Körperhaltung zu verbessern und die Balance wiederherzustellen. Richtige Körperhaltung verringert die Belastung auf Muskeln, Knochen und Gelenke und reduziert das Risiko von Rücken- und Haltungsproblemen dauerhaft.
Verbesserung der Körperwahrnehmung:
Aikivity hilft dabei, ein tieferes Verständnis für die Bewegungen des eigenen Körpers zu entwickeln und die Körperwahrnehmung zu schärfen.
Linderung von Schmerzen:
Durch gezielte Bewegungsübungen und Atempraktiken kann Aikivity zur Linderung von chronischen Schmerzen beitragen, Rückenschmerzen reduzieren und die Wirbelsäule zu entlasten.
Steigerung der Leistungsfähigkeit:
Aikivity kann sportlich aktiven Menschen helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, indem sie die Effizienz ihrer Bewegungen verbessern und dadurch das Verletzungsrisiko reduzieren.
Stressabbau:
Die Entspannungs- und Atemtechniken von Aikivity können dazu beitragen, Stress abzubauen und ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit fördern.
Verbesserung der Atmung und der Schlafqualität:
Aikivity beinhaltet Atemübungen, die die Lungenkapazität erhöhen, die Atmung vertiefen und zu einer verbesserten Sauerstoffversorgung des Körpers führen. Sie können dazu beitragen, Schlafstörungen zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern.
Was bekommst Du?
Unsere täglichen Routinen und Aktivitäten sowie daraus resultierende Bewegungsmuster beeinflussen unsere Körperstrukturen. Diese Veränderungen infolge intensiver Belastungen im Sport, Beruf oder durch Verletzungen bleiben oft unbemerkt, bis sie sich durch Schmerzen bemerkbar machen. Eine manuelle muskuläre Diagnostik hilft Ursachen für Muskelprobleme aufzudecken. Nach der Diagnostik werden die Trainingsschwerpunkte entsprechend den Bedürfnissen und Beschwerden der Teilnehmer festgelegt.
1. Diagnostik der Ursachen für Muskleprobleme und Schmerzen
2. Instrumente, um Muskelprobleme dauerhaft zu lösen
Du bekommst Instrumente, um bestimmte gesundheitliche Probleme dauerhaft zu lösen und deine persönlichen sportlichen Ziele zu erreichen. Schritt für Schritt veränderst du deine Gewohnheiten, erlernst gesunde Bewegungsmuster und bringst deinen Körper und deine emotionale Gesundheit ins Gleichgewicht. Durch Ausgleichen von Muskulären Dysbalancen verbesserst du deine Körperhaltung. Du bekommst deine Kraft und Energie zurück.
Du bekommst Einblicke in die Grundübungen des Aikido, das auf jahrhundertelangen Tradition beruht. Fliessende funktionale Bewegungen verbessern auf bemerkenswerte Weise deine Koordination, dein Körpergefühl und Konzentration. Du lernst dich bei jedem Training selbst ein bisschen mehr kennen.
3. Grundübungen aus Aikido
4. Neuste wissenschaftliche Erkenntnisse
Du bekommst Zugang zu den modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen in Bereichen Neurophysiologie, funktionellen Anatomie und Biomechanik, um deine eigene Natur und die Wirkung des Trainings besser zu verstehen.
Das sagen unsere Kunden
"Nach jedem Training fühle ich mich, wie neu geboren. Eine unglaubliche Leichtigkeit."
Lana
"Schon nach wenigen Trainings konnte ich Verbesserungen feststellen."
Peter
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Clarissa