Erlebe ein Gefühl von Leichtigkeit. Bewegung ohne Einschränkungen und Schmerzen.
Gewinne mehr Lebensenergie. Finde zu Deiner Kraft.
Aikivity - der Weg zur Selbstentwicklung
Körperliche Stärke
Aikivity entwickelt Stärke nicht durch Muskelkraft, sondern durch intelligente Koordination. Wenn Körper und Nervensystem harmonisch zusammenarbeiten, entsteht stabile, funktionale Kraft – effizient und natürlich.
Energie und Leichtigkeit
Aikivity löst überflüssige Spannungen und aktiviert die natürliche Dynamik des Körpers. Dadurch kann Energie frei fließen – Bewegung wird leichter, fließender und lebendiger.
Inneres Wachstum
Jede Bewegung ist auch ein Spiegel des inneren Zustands. Aikivity schult Präsenz, Selbstwahrnehmung und Gelassenheit. So entsteht nicht nur körperliche, sondern auch innere Stärke und Wachheit.
Bewegung als Ausdruck menschlicher Intelligenz
Was ist Aikivity
Die moderne Gesellschaft ist geprägt von Bewegungsmangel, chronischem Stress und digitaler Überstimulation. Diese Lebensweise führt nicht nur zu körperlichen Dysbalancen, sondern auch zu einer wachsenden Entfremdung vom eigenen Körpererleben. Aikivity ist ein wissenschaftlich fundiertes Bewegungskonzept, das auf ein Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und Bewusstsein abziehlt.
Aikivity verbindet neurowissenschaftliche, orthopädische und psychologische Erkenntnisse mit der Praxis traditioneller Bewegungskünste, insbesondere den Ukemi- und Rolltechniken des Aikidō.
Die Synthese aus Wissenschaft und Bewegungskunst
Aikivity Fundament
Aikivity ist mehr als ein Trainingskonzept – es ist eine ganzheitliche Lebenspraxis. Inspiriert von den Forschungen des Neurophysiologen Nikolai Bernstein und den Lehren von Morihei Ueshiba, vereint Aikivity wissenschaftliche Erkenntnis mit praktischen Erfahrungen. So entsteht ein praxisnahes Konzept, das Körper und Geist auf intelligente Weise in Einklang bringt.
Nikolai Bernstein – Architekt der modernen Bewegungswissenschaft
Nikolai Bernstein war ein russischer Bewegungswissenschaftler (damals Biomechanik) und einer der wichtigsten Pioniere der modernen Motorikforschung. Er erforschte, wie der menschliche Körper Bewegung organisiert und steuert – also das komplexe Zusammenspiel zwischen Gehirn, Nervensystem, Muskeln und Umwelt. Seine Arbeiten gelten heute als Grundlage vieler moderner Trainings- und Rehabilitationsmethoden.
Morihei Ueshiba – Meister der harmonischen Bewegung
O’Sensei Morihei Ueshiba war der Begründer der japanischen Bewegungskunst Aikido. Aikido beruht nicht auf Stärke oder dem Streben nach Sieg, sondern auf der Fähigkeit, Körper, Geist und Raum in Einklang zu bringen. Es ist eine Bewegungskunst im „Dialog mit den Kräften“. Technische Grundlagen des Aikido gehen auf alte Samurai-Disziplinen und philosophischen Zen-Traditionen zurück.
Aikivity ist mehr als nur körperliches Training;
es ist ein Weg zur persönlichen Entwicklung.
Aikivity bietet wirksame Werkzeuge, um den Herausforderungen unserer Zeit – wie chronischem Stress, Bewegungsmangel und permanenter Reizüberflutung – auf einer fundamentalen Ebene zu begegnen.
Vom Reflex zur Bewegungskunst
Drei Säulen des Aikivity-Trainings
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Reflex-Koordination
Chronischer Stress und zu wenig Bewegung stören das Gleichgewicht des Nervensystems – der Körper reagiert mit Anspannung statt mit natürlicher Bewegung. Gezielte Übungen helfen, diese Reaktionen zu lösen und die ursprünglichen Bewegungsmuster wieder zu aktivieren.
Stabilität und Haltung
Posturale Techniken (Haltungstechniken) stärken die natürliche Aufrichtung und fördern einen stabilen, ausbalancierten Körper. Sie schulen Körperwahrnehmung und Koordination – die Grundlage für kraftvolle, ökonomische Bewegung.
Aikido-Grundlagen
Posturale